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    水暖炕介绍孩子恐惧心理的治疗方法

    2023-05-17    来源:    作者:佚名  浏览次数:386

    水暖炕介绍孩子恐惧心理的治疗方法:

    害怕被毒害

    目标:将吃看作是.种积极的行为,食物是安全的、令人满意的、美味和有营养的。提高出去吃饭的乐趣。
    你进入一家饭店,喜欢它的风格,厨房发出的香味非常诱人,让你感觉饥饿。你坐在漂亮的桌子前,能眺望到花园。你看着菜单,每个菜听起来都是可口的。你点了菜,当菜上来之后,你的食物都是健康的、诱人的、开胃的。你享受着可口的食物,慢慢地品尝,回味诱人的香味。
    对害怕的恐惧
    目标:灌健康的感觉,制定出用于威胁条件下的应急措施,提高对异?志搴腿醯愕拿庖吡。
    想象所有的情况,所有的日常行为都在你的控制之下。如果你曾感觉失去了对自己行为的控制,你也有办法重新得到控制。你停下来,深呼吸,放松,感觉到你的周围有所防护,有了防护,你不再受恐惧的威胁。任何恐惧都不能穿过防护,你的恐惧一到达防护就被融化掉了。

    期望和加强什么
    开始几周你可以每天诱导一一次, 然后,在你的恐惧逐渐消退的时候,降低诱导的频率。你可能用或两 个疗程就消除了恐惧,并且以后再没有感觉到恐惧。相反,如果没有发生立刻的改变,你可能需要诱导几个月。
    在你的恐惧消失之后,应周期性地检查你的记忆,避免任何恐惧症的复发,或者是新的恐惧症的出现。经常定期做自我检查,看是否处于压力之下。如果处于压力下,要采取适当的措施。改变你的行为,给自己某种奖励、放松.进行短期休息甚至放个长假。

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